Mampir juga ya http://mesinspinner.028499.com/ semoga bermanfaat. Olahraga kerapkali dipandang sbg olahraga yg hny mempunyai sifat rekreasional shg tak banyak yg tahu jika berenang sbnrnya mrpkan olahraga yg paling efktif utk mnrunkan BB Anda.
sperti dilansir dr healthmeup.com, brkut ialah alsn mengapa berenang dpt mnrunkan BB Anda.
Membakar kalori
Tahukah Anda jika Anda bs membakar lbh banyak kalori ketika berenang dbnding ketika brjln/berlari? mnrut riset, berenang slma 60 menit dpt membakar 400-500 kalori Anda.
Menguatkan otot
Saat berenang Anda memperoleh tekanan dr dlm air. Hal ini scra tak lngsung mampu menguatkan otot seluruh tubuh Anda. Berenang jg mampu merangsang pertumbuhan otot Anda.
Menggrkn seluruh tubuh
saat Anda telah masuk ke dlm kolam renang, mk Anda mesti menggrkn seluruh tubuh Anda utk mengapung. oleh karena itu berenang mampu mningkatkn kekuatan otot lengan, bahu, punggung, & kaki.
mningkatkn sistem metabolisme
tiap aktvts fisik yg membakar kalori & mningkatkn detak jantung mampu mningkatkn sistem metabolisme Anda. bila sistem metabolisme tubuh Anda naik, mk akn trjdi penurunan BB dg cepat.
bs memtvsi Anda utk mnrunkan BB
tnpa Anda sadari, pakaian renang yg ketat mampu memtvsi Anda utk mnrunkan BB dg cepat. Anda akn termtvsi utk tampak seksi dg pakaian renang favorit Anda.
Tak hny menyenangkan, berenang trnyta jg mampu mmbntu Anda utk mnrunkan BB. Sebuah cara yg menyenangkan bkn?
merdeka.com
No comments:
Post a Comment