Saturday, July 5, 2014

Lakukan 4 hal ini saat tengah trkna infeksi telinga

Mampir di website www.mesinspinner.028499.com matur nuhun. Infeksi telinga ialah mslh penyakit yg umum diderita siapa sj & dr umur berapa sj. jns infeksi telinga yg paling kerap trjdi ialah otitis media. Infeksi ini bikin telinga tengah membengkak & memicu rasa sakit.

Ada banyak hal yg dpt memicu infeksi telinga mulai dr menumpuknya kotoran, gendang telinga yg infeksi, sampai bakteri. bila Anda tengah trkna infeksi telinga lebih baik ikuti tips sehat yg dilansir dr boldsky.com ini.

Gunakan heating pad
Heating pad/bantalan yg bs menghangatkan mampu mengobati bengkak krn infeksi telinga. Gunakan alat ini saat Anda mrsa tak nyaman dg bengkak yg ada.

hndri memakai headphone
Pemakaian headphone ketika telinga tengah sakit dpt memperparah penyakit Anda. trtma jika Anda mendengarkan suara yg trllu keras.

Perbanyak istrht
Bila Anda tengah menderita sakit telinga, hndri stres & perbanyak istrht. sbab saraf yg menegang mampu memperparah penyakit Anda. hndri pula utk berenang krn bakteri yg masuk akn memperparah penyakit Anda.

Minum obat
bbrp obat serta salep eksternal mampu meringankan infeksi telinga Anda. smntra jika penyakit telinga Anda trmsk internal, mk lbh baik Anda minum obat yg telah dianjurkan dkter.

Infeksi telinga mampu mmberikn ketaknyamanan pd tubuh Anda. oleh sebab itu lakukan lngkah di ats utk mengobatinya.

merdeka.com

trnyta tes mata bs ungkap rsko stroke!

Mampir di www.mesinspinner.028499.com/ semoga bermanfaat :). slma ini mlakukn tes mata tentunya dlakukn utk mengetahui kshatn mata. tapi riset terkini mengungkap jika tes mata tidak hny bs dipakai utk mengetahui mslh pd mata, melainkan jg penyakit lainnya. mlakukn foto retina, yakni lapisan sel yg brd pd bagian blkg mata & sensitif trhdp cahaya trnyta bs mengungkap rsko stroke seseorang.

Ini krn retina bs bermslh & rusak saat seseorang mnglami tekanan darah tinggi, slh 1 faktor pemicu stroke. riset mnnjukkan jika kerusakan yg trjdi pd retina yg dknl dg hy%sitive retinopathy bs mnnjukkan tingginya rsko stroke seseorang, sperti dilansir olh Daily Mail (01/07).

Berdsrkan Stroke Association, slh 1 mslh paling besar yg berkaitan dg stroke ialah jika penyakit itu susah utk dideteksi & susah diketahui akn menyerang siapa. tapi kini peneliti bs mengetahuinya dg mengamati slh 1 faktor utama stroke yakni tekanan darah tinggi. slma ini tekanan darah tinggi diketahui memicu 50 % stroke tiap thnnya. Banyak orang yg tidak mnglami gjla & tidak mengetahui rsko mrka trkna stroke.

walau bgtu, hsl ini menimbulkan pertanyaan tentang apakah tes ini mesti dlakukn scra rutin sama sperti tes rutin utk mncgah stroke? Tes ini sbnrnya sngt sdrhana & dlakukn sperti tes mata pd biasanya. dkter hny tinggl mengambil gambar dr retina dg bantuan obat mata yg bikin pupil melebar.

"Mesin yg dipakai dlm tes ini biasanya dipakai utk mlhat prbhn akbt diabetes yg trjdi pd pembuluh darah mata," ungkap Dr Bernie Chang dr Royal College of Opthalmologist.

Hasil ini diperoleh  peneliti sesudah mlakukn pengamatan trhdp 2.907 orang dg tekanan darah tinggi. Partisipan kmudian diikuti slma 13 thn. dlm masa itu sktr 146 orang mnglami stroke. Peneliti kmudian mnemukn jika rsko stroke 35 % lbh tinggi pd orang yg mnglami mslh pd retina mrka, & 137 % lbh tinggi pd orang yg mnglami hy%sitive retinopathy tngkat tengah & parah.

merdeka.com

Ini 4 dmpk kebiasaan minum kopi pd remaja putri

Mampir juga di http://mesinspinner.028499.com/ matur nuhun. Kafein yg terkandung di dlm kopi menimbulkan efek yg brbda-beda pd tiap orang. Ada yg lngsung bersmngt sesudah memakannya, ada pula yg malah memperoleh mslh kshatn krn kekerapan minum kopi.

Minum kopi sekarang ini sudah mjd kebiasaan banyak orang, trmsk remaja putri. pdhl mnrut riset yg dilansir dr boldsky.com, minum kopi ini mampu mmberikn bbrp dmpk kshatn pd mrka sperti dbwh ini.

Penyakit kardiovaskular
Dalam bbrp riset kshatn, remaja putri yg hobi memakan kopi mempunyai rsko yg lbh tinggi utk trkna penyakit kardiovaskular. Hal ini dipicu krn kandungan kafein di dlmnya yg tinggi mampu mmpngruhi kshatn arteri jantung shg dpt mengembangkan penyakit ini.

mmpngruhi siklus menstruasi
Siklus menstruasi putri Anda jg bs terhambat krn kebiasaan minum kopi. sbab kafein mampu memicu pningktan tekanan darah slma masa folikuler & nyeri ketika menstruasi.

pningktan BB
Remaja putri yg doyan minum kopi jg mempunyai rsko yg lbh tinggi utk trkna kenaikan BB. sbab slma masa pubertas, kafein cndrung dpt memicu pningktan emak di dlm tubuh.

Ketakseimbangan hormon
Saat mjd remaja & tengah mnglami pubertas ialah masa-masa dmn ketakseimbangan hormonal trjdi. smntra asupan kafein yg brlebihn mampu memicu prbhn pola sekresi hormonal sbab ada prbhn dlm pola detak jantung & tekanan darah.

bila putri Anda mempunyai kebiasaan utk minum kopi, lebih baik berhati2lah sbab kafein di dlmnya mampu mmbwa dmpk buruk utk kshatn mrka. shg batasi konsumsi kopi mrka.

merdeka.com

7 Kebiasaan buruk yg kerap dlakukn laki-laki pd kulitnya

Mampir juga di situs alat peiris minyak anda bisa click here. dbnding dg perempuan, laki-laki mjd makhluk yg kurang perhatian dg keadaan kshatn kulit mrka. Hal ini kmudian diperparah dg kebiasaan buruk mrka dlm memperlakukan kulit.

sperti dilansir dr healthmeup.com, inilah bbrp kebiasaan buruk laki-laki pd kulitnya yg lebih baik dihndri.

    laki-laki ialah makhluk yg biasa memakan alkohol brlebihn. pdhl saat Anda memakan alkohol, mk alkohol akn dipecah mjd asetat yg mampu menimbulkan panas di kulit.
    trllu banyak memakan permen jg mampu membahayakan kshatn kulit laki-laki. krn permen sndri mengandung gula yg mampu merusak kolagen di kulit.
    laki-laki memiliki kebiasaan utk menyentuh wajah mrka dg kerap. pdhl hal ini dpt memicu infeksi kulit krn kuman yg dibawa olh tangan menempel di wajah.
    Jerawat yg mncl di wajah jg kerap bikin laki-laki gemas shg mrka pun mmlih utk memencetnya. pdhl jerawat tsb blm sepnuhnya matang. akbtnya di wajah mrka kerap mncl bekas jerawat yg susah dihlgkan.
    laki-laki jg kerap lupa mengoleskan krim tabir surya di kulit mrka tiap akn beraktvts di luar ruangan. Krim ini sndri memiliki manfaat utk mlndungi kulit dr sinar matahari yg dpt memicu kanker kulit.
    Mencukur dg permukaan kulit yg msh kering mjd slh 1 kebiasaan buruk laki-laki. Kebiasaan ini tentu sj mampu memicu iritasi kulit, ruam, & malah memicu tumbuhnya rambut ke dlm.
    Merokok mjd kebiasaan utama laki-laki yg dpt merusak kulit. Asap rokok dpt memicu hlgnya oksigen di dlm kulit serta rusaknya kolagen. akbtnya kulit pun rentan akn keriput.

Kulit ialah organ tubuh yg mendominasi penampilan fisik Anda. oleh sebab itu hndri kebiasaan buruk tsb supaya kulit Anda ttap sehat.

merdeka.com

Obati wasir dg 5 bumbu dapur ini

Kunjungi juga alat peniris minyak goreng saya harap bermanfaat. Wasir yg mncl kerapkali mengganggu aktvts Anda. Rasanya yg nyeri mampu menimbulkan ketaknyaman yg bikin Anda tersiksa.

sperti dilansir dr boldsky.com, inilah bbrp rempah-rempah yg trnyta mempunyai mnfaat utk mengobati wasir.

cmpran jahe, madu, jeruk nipis
cmpran ketiga bahan alami ini dg air hangat mampu menyembuhkan wasir Anda dr dlm. Ketiganya kaya akn bahan alami yg dpt mengobati wasir sperti jahe yg tinggi akn zat anti inflamasi serta madu yg dpt mningkatkn sistem kekebalan tubuh utk mengobati penyakit ini.

Bubuk kunyit
Kunyit tinggi akn zat anti bakteri di dlmnya. Zat ini dpt membunuh bakteri pemicu wasir yg mengganggu. oleh sebab itu konsumsi bubuk kunyit yg dicmpr dg air hangat utk menyembuhkan wasir Anda.

Daun basil
Daun basil jg tinggi akn zat anti inflamasi di dlmnya. Minum air rebusan daun basil utk menyembuhkan wasir Anda.

Minyak wijen
Aplikasikan minyak wijen yg sblmnya sudah dihangatkan pd area wasir Anda. Hangatnya mampu merilekskan otot-otot yg menegang krn wasir shg nyeri wasir dpt hlg.

Baking soda
Baking soda jg mempunyai efek yg dpt menenangkan bengkak krn wasir. Oleskan baking soda yg dicmpr dg air di area yg bengkak.

disamping cara alami di atas, perbanyak minum air utk mengobati wasir Anda. sbab dehidrasi mampu memperparah penyakit wasir Anda.

merdeka.com

Tips mncgah pilek akbt prbhn cuaca

Klik juga mesin peniris minyak hatur nuhun. prbhn cuaca yg tidak menentu kerapkali berimbas pd kshatn, trtma bg orang yg mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah. prbhn musim biasanya jg ditengarai dg kian menyebarnya penyakit sperti flu, pilek, & demam.

Cara paling baik utk mnghentikn pilek/demam ketika prbhn cuaca ialah dg lngsung mmberikn perawatan & mlakukn tindakan saat Anda baru sj mnglami gejala-gejalanya. brkut ialah gjla pilek/demam biasa yg dipicu olh prbhn cuaca, sperti dilansir olh Health Me Up (01/07).

1. Lendir mulai menumpuk pd hidung. Hidung terasa pnuh, baik olh kotoran dr udara ataupun olh lendir.
2. Sakit tenggorokan.
3. Batuk.
4. Bersin-bersin.
5. Pembengkakan pd bagian sinus.
6. Sakit kepala.
7. mrsa cepat lelah & tak bertenaga.

bila mendapati gejala-gejala awl pilek di atas, sgra lakukan tindakan sbg brkut:

1. jgn mntup mulut dg tangan ketika bersin, krn nantinya Anda akn memakai telapak tangan utk beraktvts. Ini akn menyebarkan virus kmn-mana. Gunakan lekukan siku Anda/lengan baju utk mntup mulut ketika bersin. Lalu, sll bersihkan tangan dg hand-sanitizer utk mnjga kebersihan & membunuh kuman virus.

2. Minum banyak air utk mlwn kuman & bakteri yg mulai berkumpul dlm tubuh.

3. Cara paling baik utk mncgah pilek & demam ialah dg mningkatkn konsumsi vitamin A, C, B kompleks, & E. Vitamin-vitamin ini bs diperoleh  melewati sayur & buah-buahan.

4. Cuci tangan Anda lbh kerap & hndri menyentuh wajah. bila Anda mempunyai kebiasaan menyentuh wajah, hlgkan mulai skrg. bila tidak ada air & sabun, gunakan hand sanitizer.

5. Stres jg bs bikin gjla pilek & demam kian parah. krn itu, kurangi stres & buat diri Anda snang.

6. Kurangi kebiasaan merokok & minum alkohol. saat mnglami gjla pilek/demam, lebih baik hndri kebiasaan yg tidak menyehatkan sperti merokok & minum alkohol.

Itulah bbrp hal yg bs Anda lakukan utk mncgah pilek & demam ketika prbhn cuaca & pergantian musim. jgn lupa utk sll menerapkan gy hidup yg sehat & pola makan yg bergizi supaya sistem kekebalan tubuh menguat & mncgah Anda trkna penyakit.

merdeka.com

Caesar tngkatkan rsko komplikasi kehamilan selanjutnya

Kunjungi website alat pengering minyak semoga bermanfaat. sekarang ini ada banyak perempuan yg melahirkan scra caesar. trdpt brbgai kmungknan tentang diplihnya proses melahirkan scra caesar ini. bs jd krn bayi yg trllu besar, pinggul yg sempit,/kondisi darurat yg bikin bayi mesti dkeluarkn scra caesar. walau melahirkan scra caesar biasanya tak lbh sakit ketimbang melahirkan normal, tapi proses melahirkan ini trnyta jg menyimpan rsko tersendiri.

Sebuah riset mengungkap jika perempuan yg melahirkan scra caesar berkmungknan lbh tinggi utk mnglami komplikasi pd kehamilan selanjutnya. Komplikasi yg diamati olh peneliti antra lain hamil di luar kandungan/kematian bayi dlm kandungan. walau bgtu, peneliti mnekankan jika pningktan rsko komplikasi tsb msh ckp rendah.

Hasil ini diperoleh  peneliti sesudah menganalisis data dr 833.000 perempuan yg melahirkan utk pertama kalinya di Denmark. Partisipan yg melahirkan scra caesar mempunyai rsko 14 % lbh tinggi utk mnglami komplikasi kematian bayi dlm kandungan pd kehamilan selanjutnya. Kematian bayi dlm kandungan biasanya trjdi saat bayi telah berumur lbh dr 20 minggu dlm rahim.

Peneliti jg mnemukn jika perempuan yg melahirkan scra caesar jg berkmungknan 9 % lbh tinggi utk mnglami hamil di luar kandungan, dbnding dg perempuan yg melahirkan scra normal, sperti dilansir olh Healthy Living (01/07).

Hal ini berarti trdpt pningktan rsko 0,03 % utk mnglami kematian janin dlm kandungan & pningktan rsko 0,1 % utk hamil di luar kandungan. walau bgtu, peneliti mengungkap jika mlakukn operasi caesar tak mningkatkn rsko keguguran pd kehamilan selanjutnya.

Louise Kenny, ketua peneliti menjlskan jika riset ini lebih baik diprhtkn olh semua tenaga ahli & profesional dlm bidang kedkteran krn pd sekarang ini tngkat kelahiran scra caesar kian mnngkat.

merdeka.com

Kurang tidur trunkn kemampuan otak manula

Buka pula tulisan tentang alat peniris minyak semoga bermanfaat.  slma ini kualitas tidur sll dikaitkan dg kshatn tubuh & mental. kelihatannya hal itu tidak hny brlaku pd anak2, remaja, ataupun orang dewasa, tapi jstru lbh signifikan trhdp para manula. Sebuah riset mnemukn bkti jika kian sdikit wktu tidur manula, kian cepat pula otak mrka menua.

Otak yg kian menua tidak hny memicu mnrunnya kemampuan otak melainkan jg mnngkatnya rsko trkna penyakit otak sperti demensia, Alzheimer, & penurunan daya kognitif pd manula. hsl tsb dtemukn olh peneliti di Duke-NUS Graduate Medical School Singapore (Duke-NUS).

riset sblmnya sudah mengamati efek dr durasi tidur pd fngsi kognitif orang dewasa. walau diketahui jika trdpt penurunan kemampuan kognitif & mnngkatnya rsko penyakit degenerasi saraf sperti Alzheimer, tapi peneliti sblmnya tidak bs mnemukn kaitan antra durasi tidur dg kemampuan otak pd manula.

sesudah mlakukn pengamatan trhdp 66 manula dr Singapore-Longitudinal Aging Brain Study, peneliti baru mnemukn adanya kaitan tsb. riset ini dlakukn dg mlakukn pemindaian otak partisipan memakai MRI. Peneliti mengukur volume otak & mlakukn tes fngsi kognitif tiap 2 thn skli. disamping itu, peneliti jg mengamati durasi tidur masing-masing manula slma riset.

Peneliti mnemukn jika manula yg kurang tidur/hny tidur bbrp jam sj sehari semalam mnnjukkan penurunan kemampuan kognitif & penuaan otak yg lbh cepat, sperti dilansir olh Science Daily (01/07).

"riset kami mnnjukkan kaitan antra kurang tidur dg cepatnya penuaan pda otak. Para manula lebih baik tidur 7 jam sehari. tapi di masa dpn kami brhrp bs mnemukn apa yg baik & bs dlakukn olh manula utk mnjga kshatn otak mrka," ungkap Dr June Lo, ketua peneliti dr Duke-NUS Research Fellow.

merdeka.com

Tips mengatur pola makan slma puasa Ramadan

Klik juga mesin pengering minyak thanks. Agar puasa yg dlakukn slma Ramadan bs optimal, kita mesti mnjga kshatn tubuh. slh 1 hal yg mesti diprhtkn slma Ramadan ialah pola makan. mnjlnkan pola makan yg sehat akn mmbntu mnjga kshatn slma puasa Ramadan. Sebaliknya, bila kita tidak berhati2, makanan yg dikonsumsi ketika sahur & buka jg bs memicu mslh/menaikkan BB.

Dr Razeen Mahroof dr Oxford menyarankan supaya umat muslim mnjlnkan puasa dg disiplin & gy hidup sehat. peluang utk mnjga kshatn & mnrunkan BB sngt besar ketika puasa Ramadan. slh 1 hal yg mesti dihndri saat berpuasa ialah makan trllu banyak & trllu cepat ketika berbuka.

"Makna yg ada di balik Ramadan ialah disiplin & kontrol diri. Ini semestinya tidak rusak dg konsumsi brlebihn ketika berbuka," ungkapnya.

Diet seimbang

Dr Mahroof menyarankan utk memakan diet yg seimbang pd ketika berbuka & sahur. Makanan yg dikonsumsi mesti meliputi protein, karbohidrat, lemak, & bbrp klmpk makanan brkut ini:

- buah & sayuran
- roti, sereal, & kentang
- daging, ikan,/alternatif lainnya
- susu, & prduk susu
- makanan yg mengandung gula & lemak

Konsumsi jg makanan yg mengandung karbohidrat kompleks. Makanan ini akn mmbntu Anda memprduksi energi scra bertahap & stabil, shg Anda akn mempunyai energi yg ckp slma puasa seharian. Karbohidrat kompleks bs dtemukn gandum, lentil, & kacang-kacangan.

hndri makanan olahan yg mengandung karbohidrat sdrhana. Makanan semcm ini cepat dibakar olh tubuh & bikin Anda cepat lapar. hndri jg minuman yg mengandung kafein sperti teh, kopi, & minuman bersoda. Kafein memicu cairan tubuh cepat hlg & bikin Anda cepat mrsa haus.

Makanan ketika sahur & berbuka

Makanan yg mesti dikonsumsi ketika sahur ialah makanan pnuh yg mengenyangkan & mmberikn energi yg ckp slma berjam-jam ke dpn ketika berpuasa. Makanan yg dikonsumsi ketika sahur semestinya ialah jns makanan yg lama dicerna tubuh sperti salad, sereal, oat, & makanan yg memprduksi energi scra konstan.

"sngt pnting jg memakan cairan dg vitamin sperti jus buah/buah-buahan," ungkap Dr Mahroof, sperti dilansir olh Ramadan.co.uk.

smntra itu, saat berbuka puasa mulailah dg makan kurma. disamping disunahkan, kurma akn mmberikn energi scra cepat pd tubuh. dg bgtu Anda tidak akn mrsa lemas ketika berbuka. jgn lngsung makan brt saat berbuka, mulailah dg minum air utk mmnhi cairan tubuh.

brkut ialah bbrp makanan yg mesti dihndri ketika berbuka ataupun makan sahur:

- Makanan gorengan. Makanan gorengan bs digantikan dg makanan yg dikukus/direbus.
- Makanan yg mengandung trllu banyak garam & gula
- Makanan yg mengandung lemak tidak sehat & berminyak. hndri memakai trllu banyak minyak saat memasak makanan.

Itulah bbrp tips utk mengatur pola makan slma puasa supaya makanan yg dikonsumsi ttap sehat & menyehatkan. Sesuaikan pola makan Anda slma berpuasa supaya puasa ttap optimal & tubuh ttap bgr.

merdeka.com

hati2, stres trnyta bs menular

Sebuah riset yg dlakukn olh para tim psikolog dr Saint Louis University mengatakan jika wlpun Anda tak stres, Anda bs tertular stres dr orang lain.

Dalam riset ini, para peneliti mengambil contoh bbrp orang & meminta mrka utk berbicara di dpn umum smntra yg lainnya mengamati. kmudian para peneliti mengukur kadar kortisol & enzim saliva yg berhbngn stres antra mrka yg berbicara & mrka yg hny mengamati.

Hasilnya, para peneliti mnemukn jika respon stres trnyta dpt ditularkan.

"wlpun terdengar unik, tapi nyatanya respon stres mampu ditularkan melewati nada suara, ekspresi wajah, mimik tubuh, & bhkn bau badan seseorang," kata Tony Buchanan, pemimpin riset ini.

Dia pun mengatakan jika jika Anda mnemukn orang-orang di sktr Anda tengah stres, mk jgn Anda dekati. sbab tidak lama kmudian, Anda pun bs tertular stres.
Kunjuni blog mesin peniris minyak matur nuhun.
merdeka.com

6 Cara sehat supaya tidur nyenyak malam ini

Kunjungi juga mesin spinner. Tidur yg nyenyak bs mjd kunci bg Anda utk sll ttap sehat & berenergi trtma di bulan puasa ini. sbab bulan puasa Anda dituntut utk bangun dini hari, shg sngtlah pnting bg Anda utk sgra tidur malam ini.

tapi hal ini akn mjd mslh saat Anda tak dpt tidur dg nyenyak. oleh sebab itu ikuti cara sehat supaya Anda bs sgra tidur di malam hari sperti dilansir dr boldsky.com.

Minum susu hangat
Minum segelas susu hangat mrpkan cara yg baik supaya Anda bs sgra terlelap tidur. Susu mampu menenangkan tubuh Anda & bs bikin Anda tidur lbh baik. Minum susu jg akn memungkinkan Anda utk memperoleh mimpi yg indah & mengurangi mendengkur.

hndri tidur siang
wlpun Anda tengah ngantuk, hndri utk tidur siang. krn saat Anda telah mengambil jatah tidur Anda di siang hari, mk Anda akn susah memejamkan mata di malam hari.

Ikuti jam tidur
Salah 1 cara sehat paling baik supaya Anda sgra tidur ialah ikuti jam tidur Anda. bila jam tidur Anda telah trtur mk Anda pun bs tidur & bangun dg tpt wktu keesokan harinya.

tngkatkan kenyamanan kamar
Kamar mempunyai andil utk bikin Anda nyaman. Periksa suhu & cahaya lampu kamar Anda. Apakah telah nyaman & bs bikin Anda tidur?

Tidur di kasur yg nyaman
Kasur yg nyaman jg bs bikin Anda tidur cepat. plihlah kasur & alat tidur dg materi yg nyaman sperti katun shg Anda bs sgra terlelap.

Lakukan peregangan
Terakhr, jgn lupa utk mlakukn peregangan. Peregangan ini bertujuan utk mengendurkan otot & menghlgkan stres shg bikin aliran darah lancar & Anda pun akn lekas tertidur.

Itulah bbrp cara sehat supaya Anda cepat tertidur malam ini. Tertarik utk mencobanya?

merdeka.com

Donor darah trnyta bs trunkn rsko sakit jantung

Butuh mesin spinner mampir saja disini. Donor darah bkn hny sebuah keg keorangan yg memiliki manfaat utk orang lain, melainkan jg utk diri sendiri. mlakukn donor darah bs bikin orang lbh sehat. baru2 ini riset jg mengungkap jika donor darah bs mnrunkan rsko penyakit jantung, trtma bg orang yg kerap bepergian/bekerja scra shift tiap harinya.

Peneliti dr Australia mnemukn jika pekerjaan dg sistem shift & kerap mnglami jetlag akbt bepergian bs mmberikn efek serius trhdp sel darah merah. Hal ini brujung pd mningkatkn rsko penyakit jantung pd orang yg bekerja scra shift & kerap bepergian. walau bgtu, efek ini bs dihlgkan dg memprduksi sel darah baru, slh satunya ialah dg mendonorkan darah supaya tubuh terpicu utk memprduksi sel darah merah yg msh segar.

Peneliti yg dipimpin olh Dr Margit Egg ini mlakukn pengamatan trhdp zebrafish yg mempunyai tngkat keaktifan sama sperti orang. Ikan ini dibuat mlakukn keg dlm sistem shift sama sperti karyawan yg mlakukn kerja shift tiap harinya. Peneliti kmudian mnemukn jika ikan yg mlakukn keg shift mempunyai sel darah merah yg menumpuk pd pembuluh darah.

"Biasanya trdpt keseimbangan antra prduksi sel darah merah baru dg yg dihlgkan dr tubuh. Biasanya sel darah merah yg tua akn menempel pd lever & dibersihkan olh sel darah putih. tapi kondisi sperti kerja shift bs mengganggu proses ini shg sel darah merah yg tua menumpuk pd pembuluh darah," ungkap Dr Egg, sperti dilansir olh Science Daily (02/07).

Penumpukan itu nantinya akn memicu penyumbatan pd pembuluh darah. Hal ini membktikn alsn kenapa pekerja shift mempunyai rsko trkna penyakit jantung 30 % lbh tinggi dbnding dg pekerja biasa. tapi hal ini bs dicgh dg mlakukn donor darah yg akn merangsang tubuh utk memprduksi sel darah merah baru.

mlakukn donor darah mrpkan cara paling sdrhana & gampang utk bs mnrunkan rsko penyakit jantung & mnjga kshatn sistem kardiovaskular pd pekerja shift. walau bgtu sampai sekarang ini Dr Egg & koleganya msh mlakukn pengamatan lbh lnjt apakah bekerja scra shift jg mmpngruhi kshatn sistem lain pd tubuh.

merdeka.com

Ini pntingnya minum cokelat panas bg penderita penyakit jantung

riset kshatn yg mnemukn jika memakan cokelat memiliki manfaat utk pningktan kshatn bknlah hal yg baru.

Hal ini dipicu krn kakao yg mjd bahan dsr dr cokelat itu sndri kaya akn polifenol yg mampu mmbntu tubuh utk mlwn peradangan & mningkatkn mood/suasana hati.

tapi baru2 ini mncl riset baru yg dtrbtkan dlm Journal of American Heart Association yg mnemukn jika minum cokelat panas mampu mningkatkn kshatn aliran darah Anda. bhkn jg mmbntu para pasien penyakit jantung utk berlatih brjln dg baik.

riset yg melbatkan 20 pasien jantung ini mnemukn jika mrka yg minum cokelat panas/memakan cokelat hitam sebanyak 40 gram tiap harinya mnglami pningktan yg menakjubkan dlm gerak fisiknya.

"sperti yg diketahui, penyakit jantung mampu mnrunkan kshatn pembuluh & aliran darah Anda. shg tak jarang pasien dg penyakit jantung mampu mnglami kesusahan dlm mlakukn aktvts fisik khsusnya brjln. tapi riset ini sukses mnemukn jika cokelat dpt mmbntu mrka utk dpt bergerak scra aktif kmbli," tulis riset ini. "Hal ini dipicu krn kandungan polifenol di dlm cokelat mampu mengurangi stres oksidatif di dlm tubuh. shg tubuh akn lbh banyak memprduksi oksida nitrat yg memicu pembuluh darah membesar."

Tak hny cokelat, riset yg dlakukn di Sapienza University of Rome ini jg mengatakan jika makanan yg tinggi akn zat antioksidan mampu bikin pasien penyakit jantung sembuh lbh cepat.
Kunjungi juga mesinspinner.028499.com/  makagih :)
merdeka.com

Puasa, ketika tpt utk brhnti merokok

Apakah Anda seorang perokok yg berkeinginan besar utk mnghentikn kecanduan merokok tapi sll sj ggl dlm mlakuknnya? bs jd bulan puasa ini mrpkan ketika yg paling tpt bg Anda utk brhnti merokok.

Sebuah riset yg dilansir dr nhs.uk mnemukn jika seorang perokok sukses mnghentikn kecanduannya ketika bulan puasa ini. Perokok bernama Ahmed ini menjlskan jika bulan puasa benar-benar ketika yg efktif baginya utk brhnti merokok.

"disamping tak makan & minum slma bulan puasa, merokok jg dilarang. ats dsr itulah sy pun berupaya utk tak merokok. mmang awlnya sngt susah. tapi puasa menolong sy utk mlakuknnya. Teman sy jg menyarankan sy utk bergbung dg klmpk perokok yg pengin brhnti merokok. Kami menandtgani semcm perjanjian yg intinya kami akn berupaya utk mengurangi & bhkn mnghentikn kebiasaan ini," kata laki-laki berumur 36 thn ini.

"Saya rasa kunci dr kesuksesan ini trltak pd keinginan sy yg kuat utk brhnti merokok & kmudian bulan puasa membuatnya mjd lbh gampang. skrg sy mrsa lbh sehat, bs berolahraga dg baik, & yg terpnting sy bs mendampingi keluarga sy lbh lama lagi," katanya.



Mampir juga di http://mesinspinner.028499.com/ makasih ;)

merdeka.com