Buka pula tulisan tentang alat peniris minyak semoga bermanfaat. slma ini kualitas tidur sll dikaitkan dg kshatn tubuh & mental. kelihatannya hal itu tidak hny brlaku pd anak2, remaja, ataupun orang dewasa, tapi jstru lbh signifikan trhdp para manula. Sebuah riset mnemukn bkti jika kian sdikit wktu tidur manula, kian cepat pula otak mrka menua.
Otak yg kian menua tidak hny memicu mnrunnya kemampuan otak melainkan jg mnngkatnya rsko trkna penyakit otak sperti demensia, Alzheimer, & penurunan daya kognitif pd manula. hsl tsb dtemukn olh peneliti di Duke-NUS Graduate Medical School Singapore (Duke-NUS).
riset sblmnya sudah mengamati efek dr durasi tidur pd fngsi kognitif orang dewasa. walau diketahui jika trdpt penurunan kemampuan kognitif & mnngkatnya rsko penyakit degenerasi saraf sperti Alzheimer, tapi peneliti sblmnya tidak bs mnemukn kaitan antra durasi tidur dg kemampuan otak pd manula.
sesudah mlakukn pengamatan trhdp 66 manula dr Singapore-Longitudinal Aging Brain Study, peneliti baru mnemukn adanya kaitan tsb. riset ini dlakukn dg mlakukn pemindaian otak partisipan memakai MRI. Peneliti mengukur volume otak & mlakukn tes fngsi kognitif tiap 2 thn skli. disamping itu, peneliti jg mengamati durasi tidur masing-masing manula slma riset.
Peneliti mnemukn jika manula yg kurang tidur/hny tidur bbrp jam sj sehari semalam mnnjukkan penurunan kemampuan kognitif & penuaan otak yg lbh cepat, sperti dilansir olh Science Daily (01/07).
"riset kami mnnjukkan kaitan antra kurang tidur dg cepatnya penuaan pda otak. Para manula lebih baik tidur 7 jam sehari. tapi di masa dpn kami brhrp bs mnemukn apa yg baik & bs dlakukn olh manula utk mnjga kshatn otak mrka," ungkap Dr June Lo, ketua peneliti dr Duke-NUS Research Fellow.
merdeka.com
No comments:
Post a Comment