Monday, July 21, 2014

4 Kebaikan Minum Air saat Bangun Tidur

jika sempat mampir ke tips cara cepat hamil. Apa yg Anda lakukan pertama kali saat bangun tidur? Ke kamar mandi, olahraga ringan,/mngkin lngsung mencari sarapan? sblm mlakukn hal-hal itu, mulailah hari Anda dg meminum segelas air putih.

dilansir dr situs Health, Selasa, 22 Oktober 2013. Banyak mnfaat yg diperoleh dr minum air putih sesaat sesudah bangun tidur. brkut 4 mnfaat di antranya:


1. Tubuh akn Terhidrasi
sesudah semalaman, wajar bila Anda mrsa dehidrasi. Mengembalikan cairan tubuh di pagi hari sngt penting krn akn mningkatkn jmlh sel-sel darah pd otot. Tubuh yg terhidrasi jg baik utk aliran oksigen supaya siap beraktvts.

2. Detoksifikasi Tubuh

Air ialah sumber detoksifikasi alami. Minum air akn mengeluarkan racun & zat brbhy dlm tubuh. disamping utk kshatn tubuh, air juga dapat membersihkan kulit dr dlm. Penyerapan nutrisi & pembersihan usus besar juga dapat diperoleh dg minum ckp air di pagi hari.

3. mnrunkan BB

Air dpt bikin tubuh Anda lbh siap utk mencerna. Minum air dlm kondisi perut kosong di pagi hari dpt mningkatkn metabolisme tubuh seharian. bhkn, peneliti mnemukn, pningktan konsumsi air akn berpengaruh pd cepatnya pembakaran lemak & bisa mnekan nafsu makan.

4. mncgah Penyakit

bila Anda kerap sakit, mngkin pemicunya ialah krn tubuh kkurangn cairan. Air mempunyai peran penting dlm mempertahankan sistem limfatik supaya ttap sehat. saat sistem ini seimbang, tubuh mampu mlwn infeksi yang dapat memicu sakit pd tubuh. bila cairan telah dickpi semenjak Anda bangun tidur, mk tubuh akn lbh kuat utk mlwn sumber penyakit yg menyerang saat Anda beraktvts seharian.

tempo.co

No comments:

Post a Comment