Kunjungi juga tips cepat hamil. Para peneliti dr Rumah Sakit Miriam, Rhode Island, AS, mnemukn jika minyak zaitun dpt memiliki manfaat utk mnrunkan BB yg lbh besar pd penderita kanker payudara dbnding dg diet rendah lemak yg konvensional.
Temuan ini barangkali penting bg perempuan penderita kanker payudara, krn klbhn BB pada waktu diagnosis,/bhkn kenaikan BB slma pengobatan kanker moderat, terkait dg pningktan rsko kekambuhan kanker, trtma pd perempuan pasca-menopause.
Dalam studi ini, wanita mengikuti 2 diet 1.500 kalori: diet rendah lemak konvensional yg direkomendasikan olh National Cancer Institute (NCI) & diet nabati minyak zaitun yg mirip dg diet Meditarian. sesudah delapan minggu pd tiap diet, peserta mmlih 1 diet utk mengikuti pengaturan brt lanjutan slma 6 bulan.
mnrut temuan ini, yg dipublikasikan Journal of Women's Health edisi Juni, 80 % perempuan yg memulai dg diet minyak nabati zaitun mnglami penurunan lbh dr 5 % dr brt awl, dbnding dg 31 % yg mlakukn diet berdsrkan rekomendasi NCI. tapi para peneliti terkejut saat mnemukn jika sesudah mncba kedua diet, kbnykn perempuan mmlih utk ttap dg diet konvensional, dg prtmbngan selera, gampang diakses, & terjngkau.
Mary Flynn, PhD, penulis utama riset ini & ahli diet di Rumah Sakit Miriam, mengatakan banyak penderita kanker payudara tak menyadari ada hbngn antra BB & kambuhnya kanker.
"Itulah kenapa sngt penting bg kami utk membandingkan kedua diet & menentukan yg mana wanita bukan hanya mengikuti selera, namun jg yg menghasilkan penurunan BB paling baik," kata Flynn. dlm kasus ini, Flyn menganjurkan diet makanan yg diperkaya dg minyak zaitun ekstra, yg mrpkan sumber lemak sehat, & trmsk makanan yg terkait dg pningktan kshatn seseorang, sperti sayuran, kacang-kacangan & prduk tanaman lainnya."
Minyak zaitun ekstra sudah dikaitkan dg penurunan rsko kanker payudara di Yunani, Spanyol & Italia, yg dimakan dlm jmlh besar. Banyak riset jg mnnjukkan sifat protektif trhdp kanker karotenoid, phytonutrisi yg dtemukn di dlm sayuran & pigmen buah-buahan merah, kuning oranye.
Flynn mengembangkan diet minyak zaitun yg dipakai dlm riset ini, minimal 3 sendok makan minyak zaitun per hari, dg kacang ketika sarapan. disamping itu, anjuran Flynn, wanita jg makan 3 porsi buah & sayuran, serta biji-bijian.
Dalam studi ini, Flynn yg jg asisten profesor kedkteran di Sekolah Kedkteran The Warren Alpert Univ Brown, mnemukn jika perempuan yg menikmati diet minyak zaitun bukan hanya berkurang BBnya namun jg mrka tak lapar.
sperti yg dhrpkan peneliti, diet nabati minyak zaitun jg menghasilkan trigliserida lbh rendah (sejns lemak yg dtemukn dlm darah) & kolesterol tinggi high density lipoprotein (HDL,/kolesterol "baik"). Trigliserida tinggi & rendahnya tngkat HDL berhubungan dg pningktan rsko kanker.
Lifespan/Medical News Today/Ngarto Februana
tempo.co
No comments:
Post a Comment