mampir yuk di tips cara agar cepat hamil. Mengkonsumsi tomat rebus trnyta sngt memiliki guna bg laki-laki. bhkn lbh memiliki manfaat daripada mengkonsumsi tomat mentah. "Soalnya, bila direbus, likopen dlm tomat akn keluar," kata dkter ahli gizi klinis, Samuel Oetoro, dlm diskusi di toko buku Kinokuniya, Rabu, 13 Februari 2013.
sesudah direbus, tomat tsb perlu ditambhkn minyak supaya gampang diserap usus. "cmprannya, ya, minyak yg sehat sperti minyak zaitun/minyak kanola," kata dkter yg berpraktek di MRCCC Siloam Hospitals Semanggi ini. mengapa Likopen ini penting?
Likopen, kata Samuel, mempunyai efek hipertropi pd prostat yg hny trdpt pd laki-laki. namun, matriks senyawa fitokimia ini sulit terurai bila tomat dikonsumsi mentah. "Ikatannya tak bisa terlepas bila tak dipanaskan," kata Samuel. Jadi, utk memperoleh zat aktif ini terpaksa mesti mengorbankan senyawa aktif lain yg ada di tomat, sperti vit C & A yg akn hlg bila dipanaskan.
utk menggantikan 2 pengorbanan vit tsb, Samuel menganjurkan, supaya para laki-laki jg mengkonsumsi aneka buah & sayuran lain. Jadi, kehlgan vit bisa terckpi. "paling tidak 10 mcm buah dg aneka warna," dia menambhkn.
Nah, bg kaum wanita, Samuel mmberikn plihan. Bisa meniru dg mengambil mnfaat likopen/boleh jg utk ttap mengkonsumsi yg mentah demi vit A & C yg tidak tahan panas.
Pola konsumsi tomat rebus itu pun telah dijalani Erwin Parengkuan. Pembawa acara, penyiar radio, & dosen ini sll mengkonsumsi tomat rebus. "Saya minum 3 buah tomat rebus tiap hari," kata ayah 4 anak ini. Saban hari, asisten rumah tangganyalah yg ditgsi bikin minuman tnpa rasa itu. namun, laki-laki 43 thn ini tidak jemu utk mengkonsumsi tomat rebus serta bubur kacang hijau tnpa rasa. "Saya sadar ini utk tubuh saya," kata dia
tempo.co
No comments:
Post a Comment