Kunjungi juga tips cepat hamil. Keasyikan kerja kerap kali bikin kita lupa minum air putih yg ckp, yaitu minimal 2,5 liter sehari. pdhl ada segerobak mnfaat dr tiap tetes air yg masuk ke tubuh. Inilah mnfaat air itu.
1. mnjga keseimbangan cairan tubuh
sktr 60 % komposisi tubuh orang berupa air. Keterckpan zat ini penting krn dibutuhkan utk pencernaan, penyerapan, sirkulasi & transportasi nutrisi, pencptaan air liur, serta penjagaan suhu tubuh.
2. Mengontrol kalori
slma berthn-thn pelaku diet banyak minum air putih sbg strategi mnrunkan BB.
3. mmbri energi pd otot
tnpa pasokan cairan yg ckp, sel-sel otot di tubuh akn menderita & tidak akn bekerja dg baik.
4. mnjga kshatn kulit
Kulit mengandung banyak air & brfngsi sbg lapisan pelindung utk mncgah kehlgan cairan brlebihn.
5. mmbntu kerja ginjal
Ginjal bertgs menetralisasi & mengeluarkan semua zat yg bersifat racun yg masuk ke dlm tubuh. tgs ginjal yg sngt luar biasa itu akn terganggu bila kita kurang minum.
6. mnjga kenormalan fngsi usus
Keterckpan air yg mengalir di sepnjg saluran pencernaan akn mncgah sembelit. jika kurang cairan, usus besar akn mnrik air dr kotoran shg berbuntut trjdinya sembelit.
tempo.co
No comments:
Post a Comment